Cómo hacer sopa de cerdo de Wolfberry
En los últimos 10 días, los temas populares en Internet han cubierto una dieta saludable, recetas de salud, suplementos de invierno y otro contenido. Entre ellos, la sopa de cerdo de Wolfberry se ha convertido en la primera opción para muchas familias tónicas en invierno debido a su rica nutrición y preparación simple. Este artículo le presentará en detalle cómo hacer sopa de cerdo Wolfberry y adjuntar temas y datos relevantes.
1. Cómo hacer sopa de cerdo de Wolfberry
La sopa de cerdo de Wolfberry es un producto de sopa de salud tradicional que tiene los efectos de nutrir sangre y nutrir la piel, el yin nutritivo y la sequedad humedecida. Los siguientes son los pasos de producción detallados:
| Material | Dosificación |
|---|---|
| Cerdo magro | 300 g |
| Lobo | 20G |
| fechas rojas | 5 piezas |
| Rodajas de jengibre | 3 piezas |
| Agua limpia | Cantidad apropiada |
| Sal | Cantidad apropiada |
paso:
1. Lave la carne de cerdo magra, córtelo en trozos pequeños, póngalo en agua hirviendo y blanquee y retírelo para su uso posterior.
2. Lave las fechas de Wolfberry y Red y retire los pozos de las fechas rojas.
3. Coloque la carne de cerdo blanqueada, Wolfberry, las fechas rojas y las rodajas de jengibre en la olla de guiso y agregue una cantidad adecuada de agua.
4. Después de hervir a fuego alto, gire a fuego bajo y cocine a fuego lento durante 1-1.5 horas hasta que la carne de cerdo esté cocida y podrida.
5. Finalmente, agregue la cantidad adecuada de sal y temporada.
2. Valor nutricional de la sopa de cerdo de Wolfberry
La sopa de cerdo Wolfberry no solo es deliciosa, sino que también tiene un rico valor nutricional. Aquí están sus principales nutrientes:
| Ingredientes nutricionales | efecto |
|---|---|
| proteína | Promover el crecimiento muscular y mejorar la inmunidad |
| hierro | Reponer la sangre y nutrir la piel, prevenir la anemia |
| Vitamina A | Proteja su visión y mejore la elasticidad de su piel |
| Bayas de lycium más azúcar | Antioxidante, retraso envejecimiento |
3. Temas calientes en toda la red en los últimos 10 días
Los siguientes son temas calientes relacionados con una dieta saludable y atención médica en toda la red en los últimos 10 días:
| Temas calientes | Índice de popularidad |
|---|---|
| Recetas tónicas de invierno | ★★★★★ |
| Los beneficios para la salud de Wolfberry | ★★★★ ☆ |
| Valor nutricional de la carne de cerdo | ★★★ ☆☆ |
| Sopa de salud del hogar recomendada | ★★★★ ☆ |
4. Personas aplicables para sopa de cerdo de Wolfberry
La sopa de cerdo Wolfberry es adecuada para los siguientes grupos:
1. Personas con constitución débil y propensas a la fatiga.
2. Mujeres con anemia e insuficiente Qi y sangre.
3. Los trabajadores de oficina que a menudo usan sus ojos y fatiga de la visión.
4. Personas mayores que necesitan tomar suplementos en invierno.
5. cosas a tener en cuenta
1. Wolfberry es de naturaleza cálida y las personas con constitución caliente deben comerlo con moderación.
2. El cerdo no se debe comer con ciertos alimentos, como frijoles mungo, castañas de agua, etc.
3. Controle el calor al guiar la sopa para evitar la pérdida de nutrientes.
Espero que a través de la introducción de este artículo, pueda dominar fácilmente el método de producción de la sopa de cerdo de Wolfberry y hacer una olla de sopa de salud nutritiva y deliciosa para su familia en invierno.
es
